भागदौड़ भरी जिंदगी और रोजमर्रा की आपाधापी में हम अक्सर शरीर में होने वाले छोटे-छोटे बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं। हल्की थकान या अस्वस्थता समझकर हम जिन बातों को टाल देते हैं, वही आगे चलकर किसी गंभीर और जानलेवा बीमारी का रूप ले सकती हैं। डॉक्टरों के अनुसार, कोई भी बड़ी बीमारी शरीर में जड़ जमाने से पहले ही कई तरह के संकेत देना शुरू कर देती है।

लेकिन सही समय पर उन लक्षणों को न समझ पाने के कारण भारी कीमत चुकानी पड़ती है।

किन लक्षणों को भूलकर भी नजरअंदाज न करें? विशेषज्ञों का मानना है कि शरीर के अंदर होने वाली गड़बड़ियों के शुरुआती संकेतों को हम अक्सर समझ नहीं पाते। जैसे:

• अत्यधिक थकान और कमजोरी: पर्याप्त आराम के बाद भी अगर शरीर हमेशा थका हुआ महसूस करे, तो यह एनीमिया (खून की कमी) या किसी अन्य आंतरिक समस्या का संकेत हो सकता है।
• अचानक वजन का घटना या बढ़ना: बिना किसी डाइट या एक्सरसाइज के अगर वजन अचानक कम या ज्यादा होने लगे, तो सावधान होना जरूरी है।
• अनिद्रा और मानसिक बेचैनी: लंबे समय से नींद की समस्या या अत्यधिक चिंता तंत्रिका तंत्र (नर्वस सिस्टम) पर बुरा असर डालती है।

समय रहते सतर्क रहें शारीरिक समस्याओं को नजरअंदाज करने का मतलब है खुद मुसीबत को दावत देना। इसलिए यदि कोई छोटा लक्षण भी लंबे समय तक बना रहे, तो उसे अनदेखा न करें और तुरंत किसी विशेषज्ञ डॉक्टर की सलाह लें। थोड़ी सी जागरूकता आपको किसी बड़े खतरे से बचा सकती है।